9 choses auxquelles les gens reconnaissants croient

«LA GRATITUDE OUVRE LA PLÉNITUDE DE LA VIE. CELA REND SUFFISANT CE QUE NOUS AVONS, ET PLUS ENCORE”

~ MELODY BEATTIE

Mon titre était un peu trompeur, du moins basé sur mes convictions personnelles.

Je ne crois pas que le monde s’intègre parfaitement dans un yin yang massif avec des gens reconnaissants d’un côté et des ingrats de l’autre; mais au contraire, nous traversons tous des moments où nous ressentons une grande et une grande gratitude, et ce n’est que la nature humaine.

Vous pouvez vous sentir en colère, découragé et déçu. Il est normal de souhaiter que les choses soient différentes – que nous soyons en meilleure santé, plus heureux ou généralement moins perdus dans le monde.

Ignorer la réalité ou réprimer nos émotions n’a rien d’évolué. Mais il y a une différence entre embrasser nos sentiments et les mijoter.

Il n’est peut-être pas possible de se sentir reconnaissant tout le temps, mais il  est possible d’être reconnaissant plus souvent que de ne pas l’être.

L’inverse a été vrai pour moi pendant des années, mais j’ai modifié mon rapport de gratitude à des moments ingrats en adoptant et en renforçant les croyances suivantes.

1. Tout le monde a quelque chose à enseigner ou à m’offrir.

Cette personne qui vous a coupé la route – ce n’est probablement pas un idiot égoïste, mais plutôt une personne qui passe une journée stressante et qui se précipite. Ennuyeux, oui, mais heureusement, c’est une occasion de faire preuve de patience.

Cette personne qui vous a brisé le cœur – ce n’est probablement pas un vilain sadique qui se jouait de votre douleur, mais plutôt une personne humaine et blessante, tout comme vous, qui a fait de son mieux. Décevant, oui, mais heureusement, cela vous a beaucoup appris sur vous-même et sur les relations saines.

Cet état d’esprit était difficile à adopter pour moi. Pendant longtemps, j’ai été convaincu que certaines personnes étaient incompréhensibles. Et, je pensais, comme Miley Cyrus, que certaines d’entre elles entraient dans ma vie comme une “boule de démolition” et ne fournissaient absolument aucune valeur.

Je vois maintenant que j’ai appris quelque chose de chaque cœur brisé, espoir brisé et promesse brisée. Tout cela m’a aidé à devenir une personne plus forte, plus sage et plus compatissante, et il en va de même pour quiconque choisit de voir les choses ainsi.

2. Il y a quelque chose de précieux dans chaque défi.

Tout comme chaque personne peut nous offrir quelque chose de précieux, chaque défi peut également contenir une opportunité.

Pour être clair, je ne pense pas que nous ayons besoin de tout voir comme une bénédiction déguisée. Dans son livre Bright-Sided, l’auteur Barbara Ehrenreich a partagé son ressentiment face à l’implication selon laquelle elle devrait considérer son cancer comme un cadeau. Je comprends pourquoi elle se sentait comme ça.

Cela revient à ce que j’ai écrit au début: rien ne vaut la peine de prétendre que nous ne sommes pas choqués, attristés et déçus des difficultés qui nous attendent. Nul ne peut ignorer nos sentiments naturels face aux traumatismes et aux tragédies.

Mais il est possible de reconnaître que, même si certaines choses ne semblent rien valoir, de bonnes choses peuvent en découler.

Lorsque ma grand-mère est décédée il y a  plusieurs années, nous souhaitions tous avoir plus de temps avec elle. Mais cela a commencé une nouvelle tradition pour ma famille élargie. Une fois par semaine, le jour où ma mère avait déjà emmené ma grand-mère dîner, ma tante, mon oncle, mes cousins, mes parents et mes frères et sœurs se réunissaient pour une «soirée familiale».

C’était une tradition née de la tragédie, mais une tradition qui a rapproché tout le monde.

De l’autre côté de la perte, il y a une possibilité de gain, si nous sommes disposés à le rechercher ou à le créer.

3. Même si je n’ai pas ce que je veux, j’ai la chance d’avoir ce dont j’ai besoin.

Très peu de gens ont tout ce qu’ils veulent. Certes, certains en ont peut-être beaucoup plus que d’autres, mais la grande majorité d’entre nous ont des espoirs qui restent à réaliser.

Nous avons des rêves, des objectifs et des ambitions. Nous voulons des choses, des expériences et des opportunités. Nous voulons être un peu plus riches, pour que la vie se sente un peu plus complète et avoir généralement le sentiment que nous allons de l’avant, pas en arrière.

Pourtant, malgré tous les hauts et les bas, beaucoup d’entre nous ont tout ce dont nous avons besoin, ou du moins la majeure partie. Nous avons un endroit où vivre, de la nourriture, des gens vers qui se tourner et la capacité de poursuivre tout ce que nous voudrions accomplir dans la vie.

Ces choses ne sont pas données. Beaucoup de gens – et vous êtes peut-être l’un d’eux – n’ont pas satisfait leurs besoins fondamentaux.

Je n’ai pas toujours apprécié cela, car cela ne semblait pas me faciliter la tâche. Mais si je ne répondais pas à ces besoins, mes défis seraient certainement plus difficiles.

4. Les «petites choses» sont les grandes choses.

Si vous tenez un journal de gratitude, vous avez probablement compris combien de petites choses touchantes, heureuses ou amusantes se produisent chaque jour.

Récemment, j’ai énuméré les éléments suivants dans mon journal de gratitude:

• Mes nouveaux livres de coloriage pour adultes, qui procurent un soulagement du stress et de la joie

• Apprendre à voir l’éclairage de l’arbre de Noël à The Grove avec mon fiancé et un vieil ami (c’est arrivé avant Thanksgiving – ce qui agace certaines personnes, je sais, mais pas moi!)

• Réaliser que la nouvelle saison de  Arrow a  commencé, et il y avait cinq épisodes à regarder

• Prendre un bain chaud avec un magazine stupide (ok, trash)

• Obtenir un burrito pas cher mais génial pour le déjeuner

• Anticiper une visite familiale amusante pour Thanksgiving

• L’odeur des boulettes de viande dans la cuisine de mes parents

Ce n’est pas tous les jours que nous trouvons un nouvel emploi, que nous épousons l’amour de notre vie ou que nous réalisons un projet pour les enfants ou les passions. La plupart des sourires dans la vie proviennent de petites choses appréciées.

5. Je ne dois pas tout avoir ou tout faire pour être heureux.

Aux États-Unis en particulier, beaucoup d’entre nous sont convaincus qu’il faut tout faire, tout faire pour devenir heureux. Nous ne pouvons pas manquer. Nous ne pouvons pas tomber à court. Nous devons suivre et accumuler.

Bien sûr, il est agréable de rayer une expérience de notre liste de choses à faire et nous aimons tous quand nous sommes en mesure de nous procurer quelque chose qui a attiré notre attention.

Mais les personnes reconnaissantes se rendent compte que le bonheur vient de l’acceptation et de l’appréciation de ce qui est – et du fait de savoir que même si nous n’en avons jamais ou n’en faisons jamais plus, nous pouvons vivre une vie remplie et fabuleuse.

Cela ne signifie pas que nous devons abandonner tous nos objectifs et nos désirs et devenir stagnants. Bien que j’aime le film “C’est une vie merveilleuse” , comme je l’ai écrit précédemment,  je ne crois pas qu’il faille sacrifier tous nos désirs et nos rêves  pour être de “bonnes” personnes.

Je pense cependant qu’il y a quelque chose à dire pour faire l’effort, s’abandonner au résultat et reconnaître que quoi qu’il arrive, la vie peut être belle.

6. Les bénédictions de chacun sont différentes, et ce n’est pas grave.

Quand on est pris dans la course pour faire plus et être plus, il est trop facile de regarder autour de soi qui semble être «en avance» et se sentir plein de ressentiment. Les personnes reconnaissantes se rendent compte que la vie n’est pas une compétition, et  qu’il n’y a pas de «derrière».

Nous sommes tous différents. nous avons tous des talents, des intérêts, des priorités et des valeurs différents; et nous sommes tous sur notre propre chemin.

Ce qui est significatif pour moi peut ne pas l’être pour vous. Ce qui est précieux pour moi pourrait ne pas l’être pour vous.

Vous pourriez vous sentir béni d’avoir quatre enfants en bonne santé. Je me sens bénie d’avoir bientôt un aquarium. Vous pourriez vous sentir chanceux d’avoir acheté une nouvelle maison dans le pays. Je me sens bénie de vivre dans une communauté d’appartements animée dans une ville.

Et vous pouvez avoir des choses que je souhaiterais avoir (un enfant en bonne santé ou deux ne me dérangerait pas), mais il y a peut-être des choses que vous avez que vous voulez. Et ce n’est pas grave.

Nous sommes tous chanceux à notre manière, pour différentes raisons. Tout ce qui compte vraiment, c’est que nous reconnaissions, nous concentrions sur et apprécions les nôtres.

7. Les choses peuvent et vont changer.

De temps en temps, je regarde profondément quelqu’un que j’aime et me rappelle qu’il ne sera pas toujours là. Et je ne le serai pas non plus.

Cela a l’air morbide, je sais, et ça m’étouffe parfois de penser à ça. Mais reconnaître que rien ni personne ne restera à jamais rend plus facile la concentration sur les bonnes choses et l’appréciation de ce que nous avons.

Et cela ne concerne pas que les gens. Ce n’est pas évident que nous ferons le même travail jusqu’à notre retraite, que nous aurons le même salaire, ou que nous aurons la santé dont nous disposons maintenant pour jouir des mêmes loisirs.

Essayez comme nous pouvons nous assurer que les choses ne changeront pas – avec les contrats, les politiques et les engagements – les choses peuvent et vont changer. Rien ne nourrit le cœur reconnaissant de reconnaître cela et d’agir comme tel.

8. Cela pourrait toujours être pire.

Oui, c’est un cliché, et pas quelque chose que nous voulons entendre lorsque nous traversons une période difficile.

J’ai récemment trouvé une citation anonyme qui se lit comme suit: “Dire que quelqu’un ne peut pas être triste parce que quelqu’un d’autre peut avoir pire, c’est comme dire que quelqu’un ne peut pas être heureux parce que quelqu’un d’autre pourrait avoir plus.”

Savoir que cela pourrait être pire ne signifie pas nécessairement nier nos sentiments. Mais cela met les choses en perspective et facilite leur déplacement.

Après avoir perdu ses deux jambes, mon grand-père aurait pu être amer. De toute évidence, beaucoup de gens avaient «mieux» que lui: ils pouvaient marcher. Mais il avait toujours son sens de l’humour, ses valeurs et les personnes qu’il aimait, et c’était tout ce dont il avait besoin.

9. La vie elle-même est un cadeau.

Nous vivons dans un monde plein d’enseignants – des personnes et des expériences – qui nous permettent d’apprendre, de grandir et d’évoluer continuellement pour devenir les personnes que nous voulons être.

Beaucoup de nos besoins essentiels, si ce n’est tous, sont satisfaits, ce qui nous permet de profiter confortablement des plaisirs simples et abondants de la vie.

Nous n’avons peut-être pas tout, ni les mêmes choses que d’autres personnes, mais nous avons chacun d’innombrables choses, personnes et possibilités d’apprécier et d’apprécier.

Ce moment ne reviendra jamais, et rien ne garantit que les moments qui suivent ressembleront à cela. Le savoir rend le présent plus précieux, même si les choses ne sont pas parfaites.

Et cela nous amène à cette dernière conviction: la vie elle-même est un cadeau.

Ce n’est pas toujours facile ni heureux, mais c’est un sacré voyage, et ce ne serait pas pareil sans les nids de poules, les dos d’ânes et les virages. Au moins, c’est ce que je crois, et à cause de cela, je suis reconnaissant.

Et toi, que crois-tu ?

Source: https://www.shift.is

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