Le rire, c’est bon pour la santé… en connaissez-vous les principaux bienfaits ? Yoga du rire et rigologie, exemples et vidéos :D
Anti-stress naturel, le rire décontracte les muscles, apporte une relaxation corporelle, libère les tensions, réduit la tension artérielle, la douleur, les migraines, l’anxiété… facilite la digestion, améliore la qualité du sommeil, fortifie le muscle cardiaque, diminue le mauvais cholestérol (et augmente le bon), régule la glycémie, renforce le système immunitaire…
Il propage la bonne humeur, apporte un effet réel contre les états dépressifs, plus d’optimisme et d’enthousiasme, développe la confiance en soi, améliore les relations sociales…
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