LES BIENFAITS DU MACA DU PÉROU

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Le maca du Pérou est une plante étonnante, qui nous vient tout droit du continent sud-américain. De son nom scientifique Lepidium Meyenii, cette plante regorge de nutriments et de principes actifs majeurs qui en font l’une des plus puissantes au monde. Cela fait des millénaires que les peuples indigènes d’Amérique latine et centrale profitent des bienfaits du maca du Pérou en la consommant régulièrement, voire quotidiennement.

1 | Source d’énergie, favorise les performances physiques

2 | Contribue à stimuler l’activité intellectuelle

3 | Aide à maintenir l’équilibre mental et émotionnel

4 | Améliore la libido et le désir sexuel

5 | Stimule l’activité sexuelle et favorise la fertilité

6 | Améliore la récupération

7 | Optimise l’endurance, la vitalité et le bien-être mental

8 | Renforce le système immunitaire

9 | Lutter contre les symptômes de la ménopause

10 | Stimule la lactation et favorise l’allaitement maternel

Source d’énergie, favorise les performances physiques

Le maca du Pérou est une plante que l’on utilise majoritairement comme complément alimentaire pour ses propriétés. Il est très apprécié des sportifs qui le consomment pour ses vertus sur la performance physique et l’endurance. La plante influe directement sur la production de testostérone, une hormone indispensable au développement musculaire (1). Les sportifs l’apprécient aussi pour ses propriétés énergisantes. D’autant que la plante est un excellent adaptogène naturel. À ce titre, elle permet d’augmenter les niveaux d’énergie et de vitalité dans l’organisme. Enfin, le maca contient une part importante d’acides aminés, dont certains sont essentiels. Cela en fait un aliment de choix pour la prise de masse musculaire et pour conserver une alimentation équilibrée.

Si on le nomme souvent « ginseng péruvien », le maca présente plusieurs différences avec le ginseng. Ces deux plantes agissent différemment sur l’organisme. Différences d’origines, de mécanisme d’action… Ce que le ginseng apporte au mental, le maca l’apporte au corps. Ce sont deux plantes complémentaires qui peuvent tout à fait s’associer. Certains de leurs bienfaits sont complémentaires, tandis que d’autres sont additionnels.

Le maca du Pérou est idéal pour fournir au corps une source d’énergie supplémentaire et dépasser ses limites. Et il s’associe parfaitement au ginseng de Corée.

Contribue à stimuler l’activité intellectuelle

En plus d’offrir de l’énergie au corps, le maca du Pérou stimule l’activité intellectuelle. Ses propriétés adaptogènes en font une plante à privilégier en cas de fatigue, de stress ou de surmenage. Et ce, au même titre que la rhodiola rosea ou du ginseng de Corée. La plante agit sur les niveaux de malondialdéhyde et de l’acétylcholinestérase. De plus, elle possède des vertus antioxydantes (notamment le maca noir) qui permettent de réduire significativement le stress oxydatif et son incidence. C’est ainsi que la plante contribue à stimuler l’activité cérébrale et contribue à l’amélioration des capacités d’apprentissage. Le maca participe véritablement à l’équilibre intellectuel (2).

Le maca du Pérou contient de la glycine, un acide aminé que l’on utilise couramment pour lutter contre la dépression. De plus, ses composés agissent comme des neuroprotecteurs face aux maladies neurodégénératives. On peut donc l’utiliser pour prévenir la maladie de Parkinson et de nombreuses autres (3).

RÉSUMÉ

Le maca du Pérou stimule à la fois le corps et l’esprit : il est idéal pour lutter contre le stress et la fatigue sans perdre en performances mentales et sportives !

Aide à maintenir l’équilibre mental et émotionnel

En plus de stimuler l’activité cérébrale et intellectuelle, le maca du Pérou agit comme un régulateur. Il est riche en acides aminés essentiels et participe à la régulation des hormones, en intervenant au niveau du cerveau et des glandes surrénales. De cette façon, ses principes actifs sont en mesure de réguler les sécrétions d’endorphines et de sérotonine : deux hormones que l’on associe au bonheur et au bien-être.

Le maca du Pérou participe véritablement à l’équilibre hormonal et s’appuie pour cela sur la présence de stérols végétaux dans sa composition. La plante a la capacité de stimuler le système endocrinien, ce qui favorise un meilleur équilibre hormonal. Et elle agit sur différentes glandes : surrénales, testicules, ovaires, pancréas, thyroïde… En outre, la plante stimule également les cycles du sommeil et la mémoire, en plus de la fonction cérébrale.

Chez les enfants sujets aux troubles de la concentration et de l’attention, le maca peut aussi se montrer très utile. Cette plante concentrée en nutriments et en principes actifs les aide à se tranquilliser et à mieux réguler leur fonctionnement hormonal. D’autre part, les étudiants en période d’examen sont soumis à un stress intense que le maca aide à soulager et à mieux supporter. En somme, le maca du Pérou permet une meilleure concentration chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Le tout, de façon naturelle : les compléments alimentaires limitent ou évitent l’usage des médicaments et autres solutions de synthèse.

RÉSUMÉ

Consommer du maca péruvien permet de profiter d’une amélioration générale du bien-être : mental, émotionnel, hormonal, etc. Et ce, à tous les âges !

Améliore le libido et le désir sexuel

Le maca du Pérou est mondialement connu pour sa fonction aphrodisiaque et sa capacité à restaurer une vie sexuelle riche et épanouie. En effet, la plante est l’un des meilleurs aphrodisiaques naturels au monde, avec le cacao et le ginseng. Les hommes et les femmes qui rencontrent des difficultés peuvent se tourner vers le complément alimentaire naturel très efficace. Il en est de même pour celles et ceux qui souhaitent augmenter leur désir sexuel (4). La consommation de maca du Pérou améliore significativement la qualité des relations intimes.

La plante est couramment utilisée pour lutter contre les problèmes de dysfonction érectile ou de frigidité. Elle se montre efficace contre la plupart des troubles sexuels. De plus, le maca peut aussi lutter contre certaines causes de manque de libido. Il peut s’agir du stress, de l’anxiété, de la dépression, etc. Ses composants lui confèrent une activité proche de celle de la testostérone (5).

Pour rappel, il existe différents types de maca. Bien qu’ils présentent tous un intérêt ici, celui que l’on utilise en priorité pour améliorer la libido est le jaune. Il s’agit de la variété à privilégier pour traiter les troubles d’ordre sexuel. La plante, que l’on surnomme « le viagra naturel », se montre d’une grande efficacité pour stimuler la vigueur et la virilité masculines.

RÉSUMÉ

Le maca du Pérou peut donner un nouveau souffle à votre libido. Il peut vous aider à retrouver une vie sexuelle pleinement épanouie.

Stimule l’activité sexuelle et favorise la fertilité

Les propriétés du maca sur la fertilité conduisent beaucoup de couples à réaliser des cures récurrentes. En effet, dans ses régions d’origine, le maca est consommé par les couples qui rencontrent des difficultés pour concevoir un enfant. On l’appelle d’ailleurs « la plante de la fertilité » et cela n’a rien d’un hasard. Il est coutume de l’utiliser pour démarrer une grossesse dans les meilleures conditions.

Aujourd’hui, il est l’une des solutions naturelles les plus employées au monde pour booster la fertilité. Le tubercule stimule la sécrétion de testostérone chez l’homme. Cela permet d’augmenter les réserves de spermatozoïdes en vue de la conception. Il les rend aussi plus fertiles, tandis qu’il stimule les productions hormonales féminines indispensables au déroulement d’une grossesse (6).

RÉSUMÉ

Le maca est une solution naturelle employée pour aider les couples à concevoir un enfant depuis des siècles en Amérique du Sud et Centrale.

Améliore la récupération

Si le maca péruvien est aussi apprécié dans le monde du sport, c’est avant tout pour sa capacité à améliorer la récupération post-entraînement. Grâce à la consommation de maca, le sommeil et le repos sont plus qualitatifs et permettent donc une meilleure récupération. La production de testostérone stimulée par la consommation de maca permet de soutenir le développement musculaire qui s’opère durant cette phase de repos essentielle.

Si le maca est très prisé des sportifs, il favorise aussi la récupération après un accouchement ou un effort physique intense, quel qu’il soit. Le maca aide les femmes enceintes à mieux préparer leur accouchement et supporter les difficultés de la grossesse. Il favorise aussi la convalescence des personnes malades, blessées ou traumatisées. Enfin, les sportifs en ont fait l’un de leurs meilleurs alliés pour développer leurs performances sportives naturellement et durablement.

D’autre part, les antioxydants qu’il renferme permettent de limiter l’incidence du stress oxydatif. Cela rend la phase de récupération post-effort toujours plus efficace.

RÉSUMÉ

Le maca du Pérou est une plante idéale pour la récupération post-entraînement, post-accouchement ou post-accident.

Optimise l’endurance, la vitalité et le bien-être mental

Utile à la récupération, augmente les niveaux d’énergie… Du point de vue des sportifs, le maca du Pérou a tout pour lui. D’autant plus qu’il optimise l’endurance ! Les sportifs l’utilisent pour maintenir un certain équilibre mental indispensable à leurs objectifs de performance. Ils consomment également du maca péruvien afin de supporter les activités physiques et mentales éprouvantes qu’ils vivent quotidiennement. Ce complément alimentaire offre un avantage de taille : il est naturel et sans effet secondaire. On ne peut pas le considérer comme un produit dopant. Alors, ses antioxydants favorisent la récupération, tandis que ses nutriments optimisent la vitalité et l’endurance du sportif.

Le maca du Pérou permet aux sportifs et aux personnes physiquement et mentalement éprouvées de retrouver la forme et un certain bien-être mental indispensables. D’autant que le maca aide également à entretenir la motivation et la bonne humeur au fil du temps.

RÉSUMÉ

Le maca du Pérou est l’un des meilleurs partenaires des sportifs et des personnes éprouvées. Il leur offre endurance, vitalité et bien-être au quotidien.

Renforce le système immunitaire

Le système immunitaire fait partie des fonctions corporelles qui profitent des bienfaits du maca du Pérou. En effet, les principes actifs de la plante sud-américaine stimulent les défenses naturelles de notre organisme. La plante agit comme un tonique naturel qui nous rend plus résistants face aux virus, aux bactéries et autres agents infectieux. Notre corps profite alors d’une meilleure réponse immunitaire (7). Le maca nous apporte des nutriments essentiels à la récupération, particulièrement lorsque le corps est éprouvé par le stress, ou la fatigue (physique et/ou mentale). Booster les hormones est essentiel pour stimuler la production de globules blancs par les glandes surrénales. C’est ainsi que l’on assure la bonne santé de l’organisme en toutes circonstances.

Les composants naturels du maca possèdent des qualités sédatives, expectorantes et analgésiques. Ces qualités sont très utiles au corps humain. Celui-ci les utilise pour éloigner les pathogènes, les maladies et se protéger de certains troubles. D’autre part, le maca contient des vitamines C et E qui sont naturellement antioxydantes (en plus d’autres composés antioxydants). Ces vitamines et nutriments participent au renfort de l’immunité (8).

RÉSUMÉ

Réaliser des cures de maca, notamment à l’approche de l’hiver, est un bon moyen de renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

Lutte contre les symptômes de la ménopause

Les femmes qui souffrent des symptômes de la ménopause peuvent se tourner vers le maca du Pérou pour se soulager (9). En effet, le maca est l’une des plantes les plus efficaces pour réduire les symptômes qui marquent cette période délicate. En agissant sur l’équilibre hormonal, la plante influe positivement sur l’activité sexuelle des femmes. Il agit également sur la régulation de leurs hormones en général. Ses effets sur les troubles menstruels (dépression, douleurs, anxiété, etc.) sont aussi significatifs. Les études cliniques réalisées dans ce domaine montrent que la consommation de maca péruvien permet d’améliorer considérablement la qualité de vie des femmes ménopausées (10).

RÉSUMÉ

Le maca accompagne et soulage les femmes qui traversent cette période délicate et parfois éprouvante qu’est la ménopause.

Stimule la lactation et favorise l’allaitement maternel

Le maca est l’un des meilleurs compléments alimentaires à associer à l’allaitement, avec la spiruline. Il possède des propriétés galactogènes qui stimulent la lactation (11). Ainsi, il favorise la mise en place d’un allaitement maternel efficace dès les premiers jours. Les principes actifs de la plante agissent sur le système hormonal de la mère. Celui-ci étant indispensable à la lactation et à l’allaitement maternel. Une production hormonale décuplée favorise une montée de lait plus rapide et efficace à la suite de l’accouchement.

Le maca est aussi une source de nutriments essentiels très précieuse pour la mère et pour son enfant. En effet, celle-ci profite de l’ensemble des bienfaits énumérés ci-dessus lorsqu’elle débute une cure de maca. Quant à l’enfant, il profite d’un lait maternel enrichi par les vitamines (C, D, E, B1, B2, B12), les minéraux, les antioxydants et les autres nutriments de la plante (12).

Enfin, le ginseng péruvien renforce le système immunitaire de la mère et par conséquent, celui de l’enfant (13). La consommation d’aliments sains et riches est particulièrement importante à la transmission des nutriments essentiels à l’enfant. Le maca renferme des agents stimulants qui procurent une action tonique à l’organisme (14). Bien sûr, le maca vous aidera à retrouver rapidement la forme après votre accouchement, aussi éprouvant soit-il.

RÉSUMÉ

Le maca du Pérou possède des propriétés galactogènes qui stimulent la montée de lait. Il favorise ainsi des conditions idéales pour la mise en place d’un allaitement maternel durable.

Source : Les bienfaits du maca – Natura Force

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