Méditation guidée en chuchotement ASMR (relaxation, retrouver son moi intérieur)
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Bonjour à tous, je vous propose, dans cette vidéo, une méditation guidée pour vous relaxer, vous vider la tête du stress quotidien… Retrouvez votre moi intérieur.. A très bientôt ! 😉
Nyxia fond sonore : The Ambient par Kevin MacLeod Artiste : http://incompetech.com/
Le son ajouté est un matériau feuilles/plastique (si je peux l’exprimer ainsi), donnant l’illusion du crépitement du feu
Crédits photos : Pixabay
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*** Pour profiter pleinement du son et des sensations ASMR munissez vous d’un casque ou d’écouteurs ! ***
♪♫ L’ASMR qu’est ce que c’est ? : https://fr.wikipedia.org/wiki/Autonom…
Autonomous sensory meridian response
Cet article est une ébauche concernant la médecine et la physiologie.
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« ASMR » redirige ici. Pour les autres significations, voir ASMR (homonymie).
L’ASMR (de l’anglais Autonomous Sensory Meridian Response, que l’on peut traduire par « réponse autonome sensorielle culminante ») est une sensation distincte, agréable, de picotements ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à un stimulus visuel, auditif, olfactif ou cognitif. Cette sensation est induite typiquement lors de séances chez le coiffeur où les manipulations du cuir chevelu, éventuellement ressenties comme sensuelles, interviennent de surcroît généralement dans un environnement calme.
Bien que ce phénomène ait toujours existé, il n’a commencé à être popularisé que dans les années 2010. La nature et la classification scientifique du phénomène font l’objet de controverses.
Origines du terme ASMR
Jenn Allen, qui a fondé le site ASMR-research.org, explique qu’« autonome » (ou « automatique ») fait référence à l’idiosyncrasie des personnes pratiquant l’ASMR, la « réponse » variant d’une personne à l’autre. Les discussions en ligne de groupes tels que Society of Sensationalists (la société des sensationnalistes, sur Yahoo!), formé en 2008, ou le blog The Unnamed Feeling (la sensation sans nom), créé par Andrew MacMuiris en 2010, avaient pour but de permettre à une certaine communauté d’en apprendre davantage sur cette sensation, en partageant des idées et des expériences personnelles.
Les autres façons de décrire la sensation d’ASMR évoquent un « massage cérébral » et des « picotements et frissons dans la tête, le cerveau et la colonne vertébrale ».
Utilisation de ce phénomène
Un jeu de rôle binaural.
Exemple:
Ce phénomène est maintenant exploité via des vidéos de relaxation sur internet. Elles « déclenchent » l’ASMR grâce à diverses techniques : voix douces, tapotements, chuchotement, etc. Cette technique est utilisée pour la relaxation, pour aider à s’endormir. Elle acquiert peu à peu une communauté.
Cependant l’effet est variable selon les individus. Pour le neurologue Pierre Lemarquis, « tout le monde n’est pas réceptif à ce genre de stimuli. Il s’agit d’un phénomène qui s’apparente à de la suggestion, comme en hypnose, ce qui suppose une capacité à lâcher prise, à rêver et à développer son imagination ».
Source :
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