Déconfinement : 5 façons infaillibles de vivre dans le présent et de cesser de s’inquiéter du passé

im

Il est de plus en plus difficile de se trouver dans une zone sans stimulation, distraction ou activité. C’est la direction d’un domaine sans cesse croissant de technologie et de consommation. Cependant, il est en notre pouvoir de décider où nous permettons à notre énergie de se disperser. La santé et le bien-être sont une représentation directe de ce que nous nourrissons notre esprit, notre corps et notre âme. Si des pensées négatives vous maintiennent dans le passé, cela pourrait ressembler à une toile vous emmêlant. Mettre des mesures attentives est une façon infaillible de vivre dans le présent et de cesser de vous soucier du passé. C’est un muscle et avec une cohérence, il devient mémoire.

Connectez-vous avec votre souffle.

Un esprit de course va souvent dans tellement de directions et de vitesses différentes qu’il peut être difficile de reprendre son souffle! Lorsque vous sentez votre poitrine battre et que votre respiration devient superficielle, prenez un moment et faites une pause. Connectez-vous avec votre souffle. Ne le forcez pas à être différent de ce qu’il est. Sentez simplement où il en est. Reconnaissez le rythme et commencez lentement à vous enfoncer plus profondément lorsque vous sentez des vagues de calme traverser votre être. Que ce soit au travail ou à la maison, cet outil simple peut être fait n’importe où et vous fournir des résultats efficaces.

pissenlit_w837_h553_r4_q90

Faites une pause de votre écran.

L’écran est criblé de notifications, de courriels non lus, de publicités et de portails sans fin vers des états distraits. N’oubliez pas de prendre des pauses fréquentes de votre écran tout au long de la journée. Cela signifie peut-être désactiver certaines notifications, supprimer des applications ou surveiller le temps que vous passez sur votre téléphone ou votre ordinateur. Vous pouvez être assis confortablement avec un téléphone dans la paume, mais dans votre esprit, vous recevez des quantités infinies de stimuli qui peuvent rendre difficile d’être dans le moment présent.

Buvez de l’eau.

Bois de l'eau

Il s’agit d’une astuce simple mais qui peut être extrêmement efficace. La plupart des problèmes n’existeraient même pas grâce à une bonne hydratation. Le manque d’eau peut entraîner des maux de tête, de faux sentiments de faim et une augmentation des expériences de stress. La prochaine fois que vous vous retrouvez à la dérive du moment présent, buvez dans le liquide magique de l’eau dont nous sommes si librement bénis.

Mettez une chanson optimiste.

Lorsqu’un chien est stressé, il le secoue généralement en déplaçant tout son corps. Beaucoup d’animaux font cela. Cependant, il semble que les humains aient supprimé cette réponse naturelle. Au lieu de cela, l’énergie se coince et reste stagnante jusqu’à ce qu’elle s’accumule en se manifestant comme une maladie. Déplacer le corps est un moyen naturel de libérer l’anxiété et le stress. Quand nous sommes dans notre corps, nous sommes dans le présent. Mettez une chanson optimiste et laissez-vous aller librement.

Sortez en plein air.

th

La Terre Mère nous guérit de la manière la plus simple. Que vous fassiez de l’exercice ou non, il est prouvé que passer 20 minutes par jour à l’extérieur réduit le niveau de stress et favorise le bien-être. L’air frais frappe les poumons différemment. Si vous êtes en mesure de trouver un parc naturel ou de vous entourer de verts, profitez-en. Faites une promenade et plongez-vous dans les bras de notre planète. C’est aussi simple que de sortir d’une journée de travail stressante pour une promenade rapide ou de faire une course dans le quartier.

La création et le renforcement de ces habitudes simples contribuent grandement à se libérer et à vivre dans le présent. Pour ce faire, vous pouvez également nettoyer votre espace, regarder le ciel et réfléchir à votre journée. Faites ce qui vous convient le mieux, même si cela vous fait mal au début. Vous n’avez pas à consacrer trois heures à la méditation chaque jour pour être plus présent. Tout ce qu’il faut, c’est un peu d’attention au début et vous serez surpris du déroulement du voyage.


 

Partagé par http://www.eveilhomme.com. Partage libre en incluant la source et le lien.

Notre discernement doit prévaloir à tout moment; les opinions exprimées dans cet article sont les opinions de leurs auteurs et ne reflètent éventuellement pas totalement celles d’Eveilhomme.

Si l’article vous a plu, n’hésitez pas à vous abonner à nos Réseaux Sociaux ( https://www.facebook.com/eveilhommelemag/ NewsLetter et à partager l’article. 

anime (95)CLIQUEZ ICI POUR UN ABONNEMENT MENSUEL DE 9,99 EUROS (Annulable à tout moment) GRATITUDE A TOUSanime (62)

FAIRE UN DON PONCTUEL

Nous avons besoin de votre soutien! Renseignez le montant de votre don qui permettra de financer les frais liés au site, de le maintenir actif et en Vie. Renseignez le montant que vous désirez. Milles merci à tous. Plein de belles choses à tous ! Amour et Lumière

€1,00

 

Notez cet article !
[Total: 0 Average: 0]
N'hésitez pas à partager et à aimer si le cœur vous en dit! Namasté
RSS
YouTube
YouTube
LinkedIn
Share
Twitter
Visit Us
Follow Me

Eveil Homme

Chercheur spirituel et métaphysique, je suis en contact depuis plusieurs années avec des êtres galactiques. L'objet de ma démarche est d'informer les personnes intéressées par les questions liés aux nouvelles fréquences de réalité : ascension terrestre, éveil et chemin spirituel, nouvelles réalités, contactés extraterrestres et galactiques, être de lumière, divulgation, technologies nouvelles et ésotériques

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
RSS
YouTube
YouTube
LinkedIn
Share
Twitter
Visit Us
Follow Me
%d blogueurs aiment cette page :