La recherche montre que la nutrition est bien meilleure pour améliorer la santé mentale que les médicaments

La psychologue clinicienne, Julia Rucklidge, livre un exposé TED instructif sur l’importance de la nutrition et son rôle dans la santé mentale. Julia nous rappelle une époque où le Dr Semmelweis a été ridiculisé et renvoyé pour avoir suggéré que les médecins se lavent les mains avant de toucher les femmes enceintes. Elle compare la réaction radicale que les médecins avaient alors, à la réaction que certains médecins ont maintenant, à propos de l’idée que la nutrition est plus efficace que les médicaments, lors du traitement des patients souffrant de maladies mentales telles que le TDAH, la dépression, la schizophrénie et le trouble bipolaire.

La Dre Rucklidge nous informe que malgré la gamme de médicaments sur le marché, la maladie mentale continue d’augmenter et elle demande: «Si les médicaments actuels sont efficaces, la maladie mentale ne devrait-elle pas diminuer au lieu d’augmenter?»

Les docteurs en médecine du monde entier ont admis qu’ils n’avaient pratiquement rien appris sur la nutrition pendant leurs études de médecine. La Dre Rucklidge elle-même hésitait à croire que la nutrition seule pouvait bénéficier aux patients, car on lui avait appris que la nutrition était insignifiante en ce qui concerne le traitement des maladies mentales. Cependant, elle a mené des recherches au cours de la dernière décennie et a découvert que «la nutrition est un moyen sûr et viable d’éviter, de traiter et d’atténuer la maladie mentale».

L’une des études qu’elle a menées consistait en un essai placebo, où des participants adultes ont reçu des vitamines et des minéraux, également connus sous le nom de micro-nutriments, pour traiter le TDAH. En seulement 8 semaines, deux fois plus de personnes ont répondu dans le groupe des micro-nutriments que celles du groupe placebo. Ceux qui ont continué avec les micro-nutriments ont continué à voir des résultats positifs, et ceux qui sont retournés aux médicaments ont montré une aggravation des symptômes.

Selon les résultats révélés dans ses recherches, les ordonnances actuelles ne sont efficaces qu’à court terme, mais à long terme, les médicaments sont inefficaces et, dans certains cas, préjudiciables.

Des micronutriments ont également été testés sur des patients souffrant de dépression, de schizophrénie et de trouble bipolaire; les résultats pour les participants ont montré une amélioration constante et à long terme. Elle mentionne également que les oligo-éléments sont non seulement efficaces, mais aussi beaucoup moins chers que les médicaments actuels sur le marché aujourd’hui.

Le Dr Rucklidge souligne que la nutrition est importante et qu’une mauvaise nutrition est un facteur de risque important pour le développement de la maladie mentale.

«Nous devons prendre au sérieux le rôle essentiel joué par la nutrition.» – Julia Rucklidge, psychologue clinicienne