Le secret du haut rendement et de la plénitude – Daniel Goleman
De l’attention pleine à l’empathie et l’intelligence émotionnelle…
Le chemin pour nous transformer et nous libérer de l’indifférence dans laquelle nous vivons.
L’empathie, pièce-clé dans les relations interpersonnelles, elle est la capacité de capter et comprendre les émotions d’une autre personne, ce qu’elle pense et comment elle se comporte. cela requière une écoute active, une attention pleine et du discernement. L’écoute active, implique d’écouter avec attention et avec tous nos sens, sans émettre de jugements, sans approuver ou désapprouver, sans anticiper ou supposer ce que l’autre personne veut dire. sans interférences de nos propres expériences, en adoptant ainsi une attitude compréhensive. Pour être emphatiques,le point de départ est de reconnaître nos propres émotions, de les identifier au moment où elles apparaissent pour pouvoir les gérer. Ceci nous permet un autocontrôle de nos émotions, de nos impulsions, de contrôler la frustration.
La technologie détruit-elle l’empathie ?
Les médias détruisent, non seulement l’empathie, mais déplacent à l’extrême le curseur des actions acceptables par un groupe. De même, l’information que nous devons assimiler est excessive. Notre cerveau ne peut traiter la multitude d’histoires qu’ils nous racontent avec tant de surcharges émotionnelles et ceci mène à une négation ou à une oppression des émotions qui détruit l’empathie. La conséquence naturelle est de bloquer notre compassion parce que nous sommes émotionnellement épuisés.
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